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补铁、补钙、补 VC,这些方法既简单又便宜_健康频道_东方资讯
发布日期:2020-09-19 01:54   来源:未知   阅读:

今天中午,不如就来做一盘菠菜炒猪肝,配一碟豆腐干,饭后再吃一点水果吧~

掰起指头算一下,kj4949开奖手机开奖站港澳台直播,按照现在浙江一带的市价,10块钱能买1斤猪肝,1斤冬枣,可以买一大袋黄豆(5斤左右),或者3斤豆腐干。简直是完美践行了「吃到就是赚到」理念的高营养食物。

VC冠军争霸赛

膳食纤维角逐赛

当代年轻人早已陷入了健康焦虑,花高价买钙片、补维生素、补血……一不小心,好几百大洋就飘走了。

※赛事说明:补铁就是人们常说的「补血」,补铁可以预防缺铁性贫血。

※赛事说明:膳食纤维可以增加饱腹感,让你吃得少,不长胖。

※赛事说明:补钙要趁早,在年轻时把自己的骨质基础打牢,患「骨质疏松」的风险就会小很多。

其实,要补充这些营养素一点都不难,也不需要花大价钱。

补铁选手大比拼

※赛事说明:补充VC有助于促进铁吸收、保护红细胞和心血管系统。

丁香医生做了一份营养测评,来看看我们该怎么补营养,好吃健康,还便宜。

补钙助手大PK

编辑丨蒋学英